Il Club di Yoga della risata

Ridere non è deridere. Lo ricordiamo sempre al Club della Risata, luogo in cui, ogni persona senza limiti di età o
condizioni grazie alla semplicità della disciplina, è invita a partecipare gratuitamente a cadenza regolare,
per condividere nella gioia le vibrazioni positive della risata incondizionata attraverso gli esercizi di risate
e la respirazione Pranayama. Portare il nostro corpo a ridere fa sì che la nostra mente venga inevitabilmente condizionata a frenare il flusso dei pensieri e ad alleggerirli con una conseguente elevazione dell’umore.
Fingiamo sì, fino a che non diventa vero!

Ciò che siamo chiamati a fare al Club è portare il nostro corpo a ridere…..un corpo che rilasciando il cosiddetto Cocktail della Gioia, condurrà la nostra mente a generare le stesse positive vibrazioni ed emozioni…..per trasformarci così in padroni felici dei nostri pensieri e per risvegliare la gioia nel giardino della nostra anima. Numerosi sono gli effetti terapeutici del ridere insieme. La risata incondizionata innalza le
nostre difese immunitarie, aumenta l’ossigenazione del sangue giocando un ruolo
fondamentale nel sistema circolatorio e cardiaco, regolarizza la pressione arteriosa
e il ritmo cardiaco con positivi effetti su emicrania, asma, insufficienze respiratoria.
Una forte diminuzione del cortisolo, l’ormone cattivo del sangue, viene registrata grazie
alla risata, mentre si scatena il Cocktail della Gioia, il cosiddetto mix di ormoni della felicità,
endorfina, dopamina e ossitocina. Lo stato mentale positivo che si crea solleva da timori,
ansie e depressioni e crea profondo miglioramento nella gestione dello stress e delle emozioni,
risolvendo tensioni e conflitti. Entrambi i nostri emisferi destro e sinistro vengono stimolati
durante la risata favorendo la chiarezza, l’umorismo e la creatività e una migliore capacità
di problem solving. Non solo. Portando più risate nella nostra vita oltre che vivendole
insieme al Club, si potenzia l’Intelligenza emotiva, la nostra capacità di riconoscere e gestire
le emozioni: aumentano infatti l’empatia e la capacità di entrare in relazione con l’altro, percepiamo
le emozioni e impariamo a gestirle abituandoci a guardarci negli occhi e a comunicare con serenità.
Allenando i nostri corpo e mente a ridere, alimentiamo così lo Spirito interiore della Risata:
l’atteggiamento positivo che sviluppiamo ci rende consapevoli che per stare bene, il segreto è
coltivare pensieri felici e donarli alle persone con cui entriamo in contatto nella nostra quotidianità.
Con questa semplicità, tutto ciò ci renderà in grado di portare il nostro meraviglioso
contributo in questo mondo, affinché la pace e l’amore possano diffondersi in
condivisione e generosità, rendendo questa Madre Terra un luogo migliore per tutti.
Ulteriori approfondimenti su www.yogadellarisataclub.it.

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